کافه سرگرمی

روشهای برای ریکاوری بدن بعد از ورزش

پیروی کردن از دستورالعمل‌های مناسب بعد از ورزش می‌تواند بسیار به تناسب‌اندام و سلامتی و نشاط شما کمک کند و می‌تواند شمارا از آسیب‌های فیزیکی دور نگه دارد. ما در اینجا با یکدیگر به‌مرور بعضی از این امور خواهیم پرداخت. –  همگان به‌خوبی می‌دانند که برای به دست آوردن سلامتی و تناسب‌اندام بایستی ورزش کنند […]

تضمینی تا عید نوروز لاغر شوید!

با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند تا سال جدید را با اندامی‌ متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم‌ها داغ می‌شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم‌های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد […]

۴۸ حرکت ورزشی در یک عکس متحرک ( GIF )

شما برای تقویت عضلات بدن از چه نوع حرکت ورزشی خاصی استفاده می‌کنید؟ دراز نشست؟ شنا؟ وزنه زدن؟ حتما می‌دانید که برای داشتن بدنی قوی، لازم نیست حتماً به باشگاه بروید تا بدن خود را ورزیده کنید. تمریناتی که در ادامه معرفی خواهیم کرد تک‌تک ماهیچه‌های بدن را درگیر کرده و بدون نیاز به دستگاه‌های بدن‌سازی، […]

چرا قهرمانان مدال‌های طلایشان را گاز می گیرند؟

اکثر قهرمانان، مدال خود را به ویژه اگر مدال طلا باشد، گاز می گیرند و به این شیوه، پیروزی خود را جلوی دوربین ها جشن می گیرند. موضوع گاز گرفتن مدال طلا، پیشینه ای تاریخی دارد. در گذشته ها برای این که اطمینان حاصل کنند که سکه های رایج، از طلای خالص است یا سربِ […]